本网讯（通讯员 刘媛媛）大一新生正处于从高中生到大学生、未成年人到成年人的过渡和适应时期，会面临环境适应、学业压力、人际关系、情绪情感等多方面困扰。自9月新生入学以来，湖北医药学院面向全体2024级新生开展心理适应主题讲座和心理健康主题班会，帮助新同学掌握“心”技巧，适应新生活。

9月11日上午，学生工作部（处）、大学生心理健康教育中心在科教楼报告厅开展了《新生活·“心”适应》心理健康主题讲座，700余名同学在线下参加讲座，另有3000余名同学在线上观看现场直播。讲座伊始，心理中心刘媛媛老师通过有趣的图片和丰富的案例，带领同学们一起进行“大学生活初探秘”,然后，从大学身心适应、人际适应、学习适应三个方面展开讲述，帮助同学们学习“探索校园，熟悉环境”、“调整闹钟，唤醒身心”、“养成习惯，健康生活”、“主动交谈，积极融入”、“相互尊重，友好沟通”、“互帮互助，共同成长”、“端正态度，调整心态”、“善用资源、提升能力”、“制订计划，规划时间”等身心、人际和学习适应技巧。最后，刘媛媛老师介绍了放松训练、改善认知等情绪调节方法，希望同学们能够快乐充实度过大学时光。

班级是心理健康教育四级工作网络中的重要一环。心理中心提前谋划，下发通知，制作参考PPT，由各学院负责，各新生班级辅导员具体开展心理健康主题班会。辅导员老师们从“接纳新鲜环境，促进身心适应”、“熟悉同学室友，建立和谐关系”、“思考任务目标，调整学习方法”、“充实大学生活，培养积极心态”四个方面展开班会，并且详细介绍了心理中心的服务内容和预约方式，鼓励同学们在有需要时寻求帮助。

“校-院-班”结合，心理健康讲座和班会全面铺开，100%覆盖全体新生，有力提升了新同学的适应能力。据悉，本次讲座和班会是湖北医药学院“大学新生心理健康教育活动’1+2+X+Y’模式”的实践。下一步，心理中心将开展“心理中心开放日”、“寝室公约大赛”、“心理健康知识有奖答题”等活动，帮助学生进一步了解心理中心、建立和谐关系、掌握心理知识，促进学生身心健康发展。